Questo test è composto da una serie di prove pratiche per capire di più sul proprio stato di salute.
Scarica i PDF qui sotto e compila i tests, per ogni test segna il risultato e alla fine avrai una valutazione completa.
Lo scopo di questi tests è fornire al lettore dei semplici strumenti per capire meglio il suo stato di salute. Molto spesso nel corso di una vita ci perdiamo tra tante diagnosi e tanti consigli, spesso contraddittori tra di loro. Tendiamo a considerare i vari sintomi come problemi separati tra loro, e quasi mai ricolleghiamo il nostro stile di vita alla comparsa di questa o di quell’altra piccola (o grande) patologia.
In realtà, un corpo ha bisogno di numerose condizioni per stare bene: alimentazione adeguata, riposo adeguato, attività fisica regolare, serenità..... condizioni che difficilmente vengono soddisfatte in toto. Ecco allora che il corpo comincia a manifestare i primi sintomi, diversi a seconda di quali siano gli aspetti della nostra vita più problematici. Sintomi che spesso si trascinano per anni, diventando magari vere e proprie patologie, che spesso peggiorano ulteriormente il nostro umore ed il nostro stile di vita (si pensi solamente all’assunzione di farmaci), in una lenta ma inesorabile spirale negativa.
Grazie a questi tests ci si può rendere conto di situazioni che diamo per scontato tanto da dimenticarcele.
Possiamo considerare il “mal di schiena” il nostro più grande problema, ma compilando il test “autovalutazione dei sintomi scheletrici” accorgerci che abbiamo fastidi o dolori in altre 4-5 zone, segno di una muscolatura che fa fatica nel suo complesso.
Possiamo considerarci in ottimo stato di salute, ma compilando il test “autovalutazione dei sintomi vaghi” accorgerci che ciò che consideriamo normale (es. svegliarsi spesso la notte) è in realtà un sintomo di metabolismo che non funziona bene.